小敏的奶奶一到夏天就全身不對勁,時不時頭痛、失眠、坐立難安、情緒也跟著浮躁起來。另外,夏天氣溫常常高達35度,若是走在路上一點風都沒有,讓人猶如處在一個大型烤箱之中。這種悶熱的天氣讓人一出門就頭暈,而且更容易讓人上火、心煩意亂、脾氣暴躁。所以夏天消暑、養心對於老年人來說顯得格外的重要。

 

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根據國民健康署研究調查顯示,骨質疏鬆會隨著年齡增加而增加,尤其是更年期停經後的婦女,以每年1%的速度迅速流失鈣質。台灣目前50歲以上的女性,就有25%有骨質疏鬆;60歲以上的人,平均有16%有骨質疏鬆,其中80%多為女性。

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「LOHAS異國料理體驗-油您品味」

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★★★阿爾法特級冷壓初榨橄欖油★★★

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媽媽們逛超市選購油品,總會被五花八門的品類與宣傳用語搞得暈頭轉向,到底各種油品有何不同?又該如何吃,才真的健康呢?

根據美國心臟協會的建議,每天油脂以「1:1.5:0.8」的比例攝取「多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸」最為健康均衡,然而,依這個比例來看,世界上其實沒有任何一種油能完美符合要求。

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