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春夏之際是百花盛開的季節，但是空氣中總是瀰漫著花粉、細菌、病毒等過敏原。這些都是肉眼所無法直接分辨出來卻往往都在空氣中傳播著，首當其衝影響到的就是我們的眼睛。因此在這個好發過敏的季節更應該要好好保養我們的眼睛。

另外在這個冬天轉換的季節，天氣本身也比較乾燥，長期使用電腦、手機等電子產品的族群，容易有眼睛乾澀、痠痛、迎風流淚等症狀，所以保養眼睛也顯得格外的重要。

中醫說肝開竅於目，若肝不好則容易有眼睛疲勞、視力模糊等症狀，所以春天可以多吃一些護肝養眼的產品。另外春天氣候不穩定，人體容易心浮氣躁所以肝氣容易鬱結，建議可適度抒發壓力，保持心情愉悅才能好好養肝。

春季養眼護肝可多使用綠色食物，如青花菜、青椒、菠菜、地瓜葉或花椰菜等。

另外中藥茶飲可搭配枸杞、甘草、菊花、山楂、決明子、紅棗、黨蔘、黃耆、玉竹等中藥材，都可滋陰養眼護肝。平常也可以多攝取一些維生素A或含有葉黃素等有益眼睛健康的食品。另外眼周也有一些穴位，如睛明、攢竹、承泣、魚腰等，都對眼睛的保養有良好的作用。

想要護眼最根本的方法就是正確養成電子產品的使用習慣，良好的姿勢跟適度讓眼睛休息，環境亮度充足並且睡眠充足，才能好好的保護我們的眼睛。