目前分類:器官保健 (118)

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  春暖花開,氣候帶著春意來向夏天敲門,涼爽的溫度伴隨著微暖的陽光,是大家春遊的好季節。此時親朋好友、街坊鄰居,大家相聚旅遊,不管是親臨鬼斧神工壯麗的山巒、登百岳,亦或是郊外踏青健走,都需要有健康的身體;有好的體力、強健的筋骨,不管到何處遊山玩水,都能不煩惱。

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骨骼是有生命的組織,會持續的分解及再生;在身體有支撐、保護、運動、造血等功能。大約在20至30歲時,全身骨質密度含量最高;到了30歲以後,便開始下降,尤其是女性在更年期,缺少了荷爾蒙保護,骨質流失速度會像溜滑梯般快到不及反應。當我們長期鈣質攝取不夠,身體為了維持正常生理機能,便會分解骨骼中的鈣質,導致骨質大量流失,形成「骨質疏鬆症」。

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養肝不求人.png

小心~肝!我們知道肝臟是沒有痛覺神經的器官,導致人們忽略了肝的健康狀況,常常一有症狀出現時,到醫院檢查就已經是肝癌末期。撇除皮膚之外,肝臟是人體內最大的器官,也是五臟之首,負責全身的代謝與解毒,不分晝夜,可見其繁忙程度。

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  在公園散步的奶奶突然聽到鄰居聊天對話,說隔壁老鄰居的阿輝伯得到大腸癌而且是末期,大家非常驚訝和錯愕,針對這樣的話題一直反覆的討論無法釋懷。

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人體的骨骼系統包括骨骼、軟骨、韌帶和肌腱,骨骼的最主要功能是支撐保持體形、提供肌肉連接面,透過關節協助肌肉產生運動。當骨骼發生疾病,運動的功能便跟著受到影響,根據衛福部統計75歲以上的老人,每四人就有一人骨質疏鬆,女性在停經後,骨質疏鬆比率更高達20%以上,骨質疏鬆症是骨的好發疾病。

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補腎.png   

王小姐在同學會上遇見高中好友張小姐,發現自已的外在看起來比同年齡的好友還要衰老的現象:如頭髮稀疏、白髮多、唇色黯淡、臉色枯黃、甚至腰膝痠軟還有耳鳴狀況;王小姐以為自己是壓力大所引起,看了中醫後發現自己有腎虛症狀

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根據中醫理論,“春天養肝,夏天養心,秋天養肺,冬天養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官,而立秋後天氣慢慢轉為乾燥,喉嚨不舒服易乾咳,鼻子易鼻塞、流鼻水,不分年齡,到冬季就容易有許多肺部疾病。

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一向活潑外向的洪大叔,深深熱愛戶外運動,也經常相約三五好友開著遊艇遨遊大海。但是近日常覺得進行海上活動時眼睛望向海面就開始產生畏光、乾澀的現象還很容易疲勞。甚至後來還在眼前出現絲絮般的線狀物干擾視覺,索性漸漸不愛出門,個性也變沉悶。朋友紛紛給予關心,建議洪大叔到眼科就診。經過醫生觀察確認是俗稱的「飛蚊症」,就是一種眼內的玻璃體產生液化老化的現象。醫生檢查後告知洪大叔並無視網膜產生裂孔或是剝離現象,只要定期追蹤變化即可。洪大叔總算放心,並且開始注意雙眼的保護避免讓視力受損,影響最熱愛的戶外生活。

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  現代人外食族居多,天天大魚大肉的,不僅會造成心血管的負擔,也會影響腸胃道的健康,從小就耳熟能詳的「胃腸好,人不老」詞句,其實是很有意思的,只要把腸胃照顧得好,人就比較沒煩惱,不但能使人容光煥發,讓你天天保有好氣色,也能讓你有好心情。

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「肝臟」是沉默的器官,沒有痛覺神經,往往無法讓我們感受到它有任何的不適。但現代人熬夜已成習慣,通常睡眠時間已過肝臟的最佳修護時,漸漸地使肝臟代謝排毒功能變弱,氣色也就會跟著萎黃,並伴隨全身倦怠無力易疲勞的狀況。隨著季節的轉變,氣溫逐漸升高,身體容易缺水,體內毒素就無法及時排除,此時也會增加肝臟的排毒負擔。

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小敏的奶奶一到夏天就全身不對勁,時不時頭痛、失眠、坐立難安、情緒也跟著浮躁起來。另外,夏天氣溫常常高達35度,若是走在路上一點風都沒有,讓人猶如處在一個大型烤箱之中。這種悶熱的天氣讓人一出門就頭暈,而且更容易讓人上火、心煩意亂、脾氣暴躁。所以夏天消暑、養心對於老年人來說顯得格外的重要。

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根據國民健康署研究調查顯示,骨質疏鬆會隨著年齡增加而增加,尤其是更年期停經後的婦女,以每年1%的速度迅速流失鈣質。台灣目前50歲以上的女性,就有25%有骨質疏鬆;60歲以上的人,平均有16%有骨質疏鬆,其中80%多為女性。

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立康-眼睛疾病

眼睛是靈魂之窗,現代人經常長時間盯著電腦螢幕或是近距離閱讀,造成眼睛疲勞、視力模糊、近視加深、眼睛乾澀等問題,且罹患近視的年齡層也有逐漸下降的趨勢!有研究證明,營養素缺乏與眼睛疾病息息相關,而自由基亦是傷害眼睛的隱形殺手。目前老年眼疾中,以老年黃斑部病變、白內障、老花眼、青光眼及飛蚊症最為常見。

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立康-心血管疾病

心血管疾病,又可稱為循環系統疾病。循環系統是指人體內運送血液的器官和組織,主要包括心臟、血管(動脈、靜脈、微血管),可以細分為急性和慢性,一般都是與動脈硬化有關。那什麼是心血管疾病呢?最常見的包括冠狀動脈心臟病(又稱為冠心病)、心肌梗塞、動脈硬化、動脈瘤等。這些疾病常常都是在不知不覺中進行,一旦發生就是非常嚴重,甚至造成猝死。

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立康-眼睛保養

如果臉上出現皺紋,很明顯一下子就讓人心驚,但是曾幾何時是否注意到我們的「靈魂之窗」

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立康-排便不順

還在羨慕別人天天規律蹲廁所嗎?還在每天與便便奮戰嗎?是否曾經好幾天沒有上大號,肚子脹得難受呢?本篇教你正確的便便常識,讓你的身體健康無負擔。

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立康-遠離膽固醇

高血脂症是造成動脈硬化中最大的危險因子,常會引發狹心症、心肌梗塞等局部缺血性疾病。此外,血液中脂肪的增加,易使脂肪代謝發生異常,造成脂肪肝、急性胰臟炎和膽結石等疾病。體內總膽固醇及三酸甘油脂數值範圍如下:

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立康-過敏體質

過敏體質”讓人很慌恐。隨著科技時代的進步、污染的嚴重,過敏體質的盛行率和發生率逐年增高,不得不讓人對這問題開始省思。常見的過敏分類,主要有鼻眼過敏、氣管過敏(哮喘)、皮膚過敏及腸胃道不適等分類。誘發過敏反應的物質稱為過敏原,過敏原是過敏發生的必要條件。它們可能經由吸入、食入、注射或接觸等方式使身體產生過敏現象。

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立康-提升免疫力方法

『腸道』是我們人體的免疫器官,每個人的腸道裡面都存在『有益菌』和『有害菌』,有益菌越多我們身體的抵抗力就越強,但是應該要怎麼維持腸道健康呢?很簡單喔!現在就跟著右手邊的檢查表,一起做唷!

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立康-低頭族

「低頭族」、「3C保母」等等的流行用語,都是反映出手機已經是人人不可或缺的貼身物品;求診眼科的患者人數大增、年齡層下降,幾乎都是因為長時間使用3C產品而造成,症狀輕者為乾眼症,症狀重者則為早發性白內障、黃斑部病變等。

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