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骨骼是有生命的組織，會持續的分解及再生；在身體有支撐、保護、運動、造血等功能。大約在20至30歲時，全身骨質密度含量最高；到了30歲以後，便開始下降，尤其是女性在更年期，缺少了荷爾蒙保護，骨質流失速度會像溜滑梯般快到不及反應。當我們長期鈣質攝取不夠，身體為了維持正常生理機能，便會分解骨骼中的鈣質，導致骨質大量流失，形成「骨質疏鬆症」。

小心～肝！我們知道肝臟是沒有痛覺神經的器官，導致人們忽略了肝的健康狀況，常常一有症狀出現時，到醫院檢查就已經是肝癌末期。撇除皮膚之外，肝臟是人體內最大的器官，也是五臟之首，負責全身的代謝與解毒，不分晝夜，可見其繁忙程度。

　　在公園散步的奶奶突然聽到鄰居聊天對話，說隔壁老鄰居的阿輝伯得到大腸癌而且是末期，大家非常驚訝和錯愕，針對這樣的話題一直反覆的討論無法釋懷。

王小姐在同學會上遇見高中好友張小姐，發現自已的外在看起來比同年齡的好友還要衰老的現象：如頭髮稀疏、白髮多、唇色黯淡、臉色枯黃、甚至腰膝痠軟還有耳鳴狀況；王小姐以為自己是壓力大所引起，看了中醫後發現自己有腎虛症狀。

根據中醫理論，“春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，而立秋後天氣慢慢轉為乾燥，喉嚨不舒服易乾咳，鼻子易鼻塞、流鼻水，不分年齡，到冬季就容易有許多肺部疾病。

一向活潑外向的洪大叔，深深熱愛戶外運動，也經常相約三五好友開著遊艇遨遊大海。但是近日常覺得進行海上活動時眼睛望向海面就開始產生畏光、乾澀的現象，還很容易疲勞。甚至後來還在眼前出現絲絮般的線狀物干擾視覺，索性漸漸不愛出門，個性也變沉悶。朋友紛紛給予關心，建議洪大叔到眼科就診。經過醫生觀察確認是俗稱的「飛蚊症」，就是一種眼內的玻璃體產生液化老化的現象。醫生檢查後告知洪大叔並無視網膜產生裂孔或是剝離現象，只要定期追蹤變化即可。洪大叔總算放心，並且開始注意雙眼的保護避免讓視力受損，影響最熱愛的戶外生活。

  現代人外食族居多，天天大魚大肉的，不僅會造成心血管的負擔，也會影響腸胃道的健康，從小就耳熟能詳的「胃腸好，人不老」詞句，其實是很有意思的，只要把腸胃照顧得好，人就比較沒煩惱，不但能使人容光煥發，讓你天天保有好氣色，也能讓你有好心情。

「肝臟」是沉默的器官，沒有痛覺神經，往往無法讓我們感受到它有任何的不適。但現代人熬夜已成習慣，通常睡眠時間已過肝臟的最佳修護時，漸漸地使肝臟代謝排毒功能變弱，氣色也就會跟著萎黃，並伴隨全身倦怠無力易疲勞的狀況。隨著季節的轉變，氣溫逐漸升高，身體容易缺水，體內毒素就無法及時排除，此時也會增加肝臟的排毒負擔。

小敏的奶奶一到夏天就全身不對勁，時不時頭痛、失眠、坐立難安、情緒也跟著浮躁起來。另外，夏天氣溫常常高達35度，若是走在路上一點風都沒有，讓人猶如處在一個大型烤箱之中。這種悶熱的天氣讓人一出門就頭暈，而且更容易讓人上火、心煩意亂、脾氣暴躁。所以夏天消暑、養心對於老年人來說顯得格外的重要。

根據國民健康署研究調查顯示，骨質疏鬆會隨著年齡增加而增加，尤其是更年期停經後的婦女，以每年1%的速度迅速流失鈣質。台灣目前50歲以上的女性，就有25%有骨質疏鬆；60歲以上的人，平均有16%有骨質疏鬆，其中80%多為女性。

眼睛是靈魂之窗，現代人經常長時間盯著電腦螢幕或是近距離閱讀，造成眼睛疲勞、視力模糊、近視加深、眼睛乾澀等問題，且罹患近視的年齡層也有逐漸下降的趨勢！有研究證明，營養素缺乏與眼睛疾病息息相關，而自由基亦是傷害眼睛的隱形殺手。目前老年眼疾中，以老年黃斑部病變、白內障、老花眼、青光眼及飛蚊症最為常見。

心血管疾病，又可稱為循環系統疾病。循環系統是指人體內運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管(動脈、靜脈、微血管)，可以細分為急性和慢性，一般都是與動脈硬化有關。那什麼是心血管疾病呢？最常見的包括冠狀動脈心臟病(又稱為冠心病)、心肌梗塞、動脈硬化、動脈瘤等。這些疾病常常都是在不知不覺中進行，一旦發生就是非常嚴重，甚至造成猝死。

如果臉上出現皺紋，很明顯一下子就讓人心驚，但是曾幾何時是否注意到我們的「靈魂之窗」

還在羨慕別人天天規律蹲廁所嗎？還在每天與便便奮戰嗎？是否曾經好幾天沒有上大號，肚子脹得難受呢？本篇教你正確的便便常識，讓你的身體健康無負擔。

高血脂症是造成動脈硬化中最大的危險因子，常會引發狹心症、心肌梗塞等局部缺血性疾病。此外，血液中脂肪的增加，易使脂肪代謝發生異常，造成脂肪肝、急性胰臟炎和膽結石等疾病。體內總膽固醇及三酸甘油脂數值範圍如下：

過敏體質”讓人很慌恐。隨著科技時代的進步、污染的嚴重，過敏體質的盛行率和發生率逐年增高，不得不讓人對這問題開始省思。常見的過敏分類，主要有鼻眼過敏、氣管過敏(哮喘)、皮膚過敏及腸胃道不適等分類。誘發過敏反應的物質稱為過敏原，過敏原是過敏發生的必要條件。它們可能經由吸入、食入、注射或接觸等方式使身體產生過敏現象。

『腸道』是我們人體的免疫器官，每個人的腸道裡面都存在『有益菌』和『有害菌』，有益菌越多我們身體的抵抗力就越強，但是應該要怎麼維持腸道健康呢？很簡單喔!現在就跟著右手邊的檢查表，一起做唷！

「低頭族」、「3C保母」等等的流行用語，都是反映出手機已經是人人不可或缺的貼身物品；求診眼科的患者人數大增、年齡層下降，幾乎都是因為長時間使用3C產品而造成，症狀輕者為乾眼症，症狀重者則為早發性白內障、黃斑部病變等。

根據統計，七十五歲以上的年長者，每四位就有一位有骨質疏鬆的情況，骨質疏鬆最怕跌倒導致骨折，若骨質疏鬆合併大腿髖部骨折的病人有四分之一會死亡，有四分之一會進入長期照護機構。骨質疏鬆的長輩不慎跌倒而骨折，容易造成長期臥床並引發多重併發症，甚至喪失日常生活功能或造成生命的威脅。