目前分類:器官保健 (137)

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立康-毒素快走

  每到五月,氣候漸漸回暖,雨水開始增多,自然萬物甦醒,一片片大地綠意盎然,正是春天耕種的好季節。在這個季節,同時也是適合細菌滋生,這時的人們經過冬天在家中避冬圍爐,體內積熱,身體的抵抗力大幅減弱,各種舊疾也容易復發,邪氣也容易乘虛而入,所以春天是多發病的季節。

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十大天然食材.jpg

 新聞報導:「新北市一名30歲廖姓壯年男子今日凌晨於家中被家人發現倒地在家,被發現時已無呼吸、心跳,檢警調查發現死於心肌梗塞……。」現代人的飲食習慣大多油膩、外食為主,加上生活作息不正常、熬夜、運動不足等因素導致膽固醇過高、罹患三高慢性疾病的人越來越多,心血管疾病患者的年齡層也逐年下降,讓心血管疾病成為隱形殺手

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立康-維生素

現代人因生活步調快速,每天面對不同的壓力,如果沒有適時放鬆紓緩壓力,容易出現食慾不振、容易疲勞、睡眠不足、精神不濟的情形,進而影響日常作息跟工作效率,或產生身體免疫力下降,出現感冒或過敏等情形。

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立康-養肝

常聽人說「肝若不好,人生是黑白的」及「肝臟是沉默的器官」,即是肝臟在人體中是很重要的器官,它可以協助解毒,合成酵素,分泌膽汁,幫助脂質消化,但受傷時卻又不會出聲,它不會有前期的症狀,等到身體感到不舒服時,都是肝臟受到嚴重損傷了,例如肝硬化、肝癌等。

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立康-更年期

更年期可以說是進入老年期的一個過渡階段,最明顯的改變是月經開始不規則,女性荷爾蒙分泌開始逐漸減少,這時女性也開始喪失生育的能力。由於卵巢功能的衰退,導致女性荷爾蒙的分泌減少,以及身心方面的不適。另外停經後的女性骨質會加速的流失、容易造成骨質疏鬆症,所以更年期的女性需要調整好心理,準備面對。

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立康-骨質疏鬆

老年人隨著年齡增加,而身高卻變矮,有“老倒縮”的情況,其實這有可能就是骨質疏鬆的徵兆了!骨質疏鬆通常是慢慢發生,沒症狀,不容易發現。骨頭質量流失的速度會隨年齡而明顯增加,長輩們稍微不注意而跌倒,就更容易造成骨折的危險。研究指出,女性得到骨質疏鬆機率又高於男性,因為雌性素可以預防鈣質流失、保護骨骼健康,所以更年期婦女的雌性素分泌減少,也會加速骨質流失而導致骨質疏鬆。

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眼睛疾病年輕化.png

最近怎麼老覺得眼睛霧霧的,報紙上的字也越來越模糊,頭暈頭痛的症狀都來了,有時候甚至會出現噁心嘔吐等等。身邊的朋友紛紛出現這些症狀,老是在抱怨。經過觀察發現,自從智慧型手機問世以來,這樣的症狀層出不窮,搭車的時候、排隊的時候、隨時都看的到身邊的人把手機拿出來滑一滑。網路的世界固然有趣,但是眼睛出現的警訊卻不得不讓人注意。

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立康-保鈣

現代人飲食過油、過甜、過鹹很容易讓鈣質流失、讓關節受損;高纖高鈣的新飲食更能保鈣、固關節。

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立康-肝腎保養

肝不好有哪些症狀?

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立康-心肌梗塞

中風在冬天最容易發生,中風是冬天恐怖的無形殺手,講到中風,人人會怕。但隨著天氣變暖、變熱,人們對於心血管疾病的警覺性開始忽略。

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一家人都有好氣色.jpg

在人來人往的街上,不難發現有些人面色晦暗、臉色慘白或精神不濟;有人則神采奕奕、精神飽滿。氣色佳、有精神的令人稱羨,並使人想多看幾眼。

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立康-腸道益生菌

人類的免疫細胞大部分都分佈在腸道中,保衛著人體的健康。當腸道菌相失衡,壞菌多於好菌時,各種疾病就會接踵而來。

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立康-血管

「阿伯,火燒厝啊!你怎麼不逃,腳麻是要怎麼走!」、「阿嬤,你怎麼沒感覺,乖孫,阿嬤只是睡著了!」,這幾句台詞,大家一定不陌生。

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如何改善三把火.jpg

冬天氣溫低,相對飲食會吃些熱量較高的食物,例如羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等。又因寒冷的關係活動會減少,因此體內就容易堆積〝熱〞,加上冬天氣候偏乾燥,就會產生上火、火氣大的現象,火氣大最常見又區分為肝火、胃火、心火。

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立康-骨頭

人體全身上下有206塊骨頭及200個以上的關節。我們都知道骨骼有支撐身體、軟組織、維持人體一定的外型並保護體內五臟六腑作用;亦有製造紅血球和白血球以及儲存礦物質的作用;骨骼又與肌肉、肌腱、韌帶協同作用,一起將動作完成。

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立康-氣血

現代的人工作繁忙、飲食不均、壓力太大、缺乏運動又常熬夜甚至日夜作息顛倒,綜合以上“惡習”造就不健康的身體。中醫常說::“氣為血之帥,血為氣之母”,“氣行則血行,氣止則血止”,“通則不痛,不通則痛”,從這幾句話就能體會到,氣血循環好身體病痛不來找;循環若不好病痛不斷老的早。所以身體好的關鍵就是保持好氣血循環,將體內環保作好,健康自然不會少!

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立康-火氣

年關剛好是入冬轉冷的季節,正值進補的大好時機,家家戶戶都會一起圍爐吃麻辣鍋、羊肉爐,甚至攝取過多油膩的美食像佛跳牆、豬腳、油雞等食物,有些人還會熬夜打麻將、打電動、唱歌,日夜顛倒,作息不正常,造成火氣大,開始出現嘴破、長痘痘、便秘等情況發生。

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立康-提升免疫力

秋冬季節接近,日夜溫差大,常聽人說感冒了,那可能是免疫力下降了;若是不想要生病,那就要增強自己的免疫力。究竟免疫力是甚麼呢?!

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立康-護肝

 肝臟是人體的解毒器官,如果肝機能受影響,體內產生的毒素就無法排出,會導致新陳代謝能力下降,使得人們容易精神不濟、面黃肌瘦、皮膚失去光澤、鬢髮早白,肝臟又是個沉默的器官,因此保護肝臟是人人都應該建立的觀念。

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眼睛過敏看不清.jpg

老花眼、白內障與青光眼、黃斑部退化等以往較常發生於中老年人,但由於科技進步3C產品的盛行,人手一支手機的現象造成藍光傷害導致眼睛病變的年齡層逐年下降,而現代人用眼過於頻繁造成眼睛老化、疲勞、乾澀、紅腫痛不適等,讓脆弱眼睛承受的負擔日益增加,所以無論老人、年輕人或是小朋友都應該愛惜眼睛小心保護。

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