眼睛常疲勞,護眼有妙方 ◎文/王文花諮詢師

  現代人生活忙碌,人人都人手一機,工作關係常常接觸電腦、手機、電視等電子產品,常常就過度使用眼睛,造成雙眼負擔很大;休假戶外活動相對不多,又很常處於密閉式空調乾燥的環境下,容易導致淚液分泌不足而減低濕潤度,無法適度讓雙眼休息,致使雙眼乾澀、紅癢,常常流眼淚、進而病菌感染或得到乾眼症,這些都是讓我們的靈魂之窗提早退化的因素。

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冬養腎 顧老本 ◎文/吳芊慧 諮詢師

<中醫基礎理論>腎即是免疫力,包含促進身體生長、發育,生殖發育及水分調節。在中醫典籍《素問‧四氣調神大論》中寫到:「冬氣之應養藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。」冬天是最佳養腎的季節,若冬天有進補,則來年春天身體就會比較健壯。不重視養生,易有腎虛虧損的症狀,易顯老態,<在體為骨>腎有主骨生髓的功能,是指腎之精氣具有促進骨胳生長發育和滋生骨髓、腦髓和脊隨的作用,另外腎主骨,其華在髮,是故補腎就會讓我們腰膝不痠軟、頭髮變黑,也是腎氣足,能抗老,也能讓青春永駐喔。

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愛肝顧肝精神好◎文/劉沛微藥師

自從新冠肺炎全球疫情快速傳播,大家開始會注意自己身體狀況,當人在不安、恐慌時就容易精神不濟、睡不好,而對肝臟造成負擔。沒有確診的一直害怕確診,確診中的擔心吃西藥的肝毒性,已經確診過的擔心後遺症。確診後確實有些人肝指數有上升、肝發炎、肝細胞被破壞 ,整天疲倦吃不好睡不好,就要去追蹤到底是什麼原因。

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在家中、辦公室常備保健食品就是維他命B群,您知道什麼是維他命B群嗎?

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很多人一到退休年紀,發現最幸福的事就是有個健康的身體及雙腿可以到處遊山玩水。因為大多數人年輕時,為事業家庭打拼操勞、過度勞損,又不注重保養休息,等到退休有時間想出去走走時,才發現腰腳無力走不遠、爬不高。

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天啊!醫生說我血糖值超過標準,我是得到糖尿病了嗎?糖尿病會怎麼樣?之後的飲食該怎麼控制呢?

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肝臟是人體重要的器官,位於人體的腹部,在右側橫膈膜之下,胃的上方,位於膽囊之前端及右邊腎臟前方,對人體來說有四大功能:

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新冠肺炎搞的大家很恐慌,為什麼大家那麼害怕,尤其家裡有老人小孩的最緊張,除了確診時很不舒服,類似感冒喉嚨痛、疲倦、咳嗽、味覺喪失、失眠、記性不好等,還會有很多後遺症像是慢性咳嗽、聲音沙啞、呼吸不順、胸悶胸痛。而確診時肺臟受感染而發炎時,就會咳不停,還會胸悶胸痛,是因為當我們呼吸時,空氣中氧氣會通過肺交換到血夜中排出二氧化碳,而左肺跟心臟位置很接近,所以當肺部出現問題時,遷延日久後會讓人覺呼吸困難,因此大家都很重視這個問題。

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  新冠肺炎急性感染一般症狀在4周內好轉。但一部分的人感染新冠病毒康復後可能會引發免疫系統失調、身體持續發炎3個月以上,可能的症狀有持續咳嗽、胸悶易喘、疲倦、記憶力變差等,統稱『長新冠後遺症』(Long-Covid or Post-Covid Syndrome)。

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