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何謂乾眼症

一個人要活得健康離不開三大因素：吃得下，睡得好，排便乾淨。

(開始進入秋天後，膚質變好糟喔！！不知道是不是自己的臉部清潔保養方式有不對的地方，一直沒有改善膚質狀況，這樣讓我好困擾喔～怎麼辦？)

人是【血肉之軀】，要健康，自然要血足肉實，才能顯得皮膚紅潤有光澤，肌肉發達健美。對女性來說，每個月有周期性的耗血，所以更要好好養血，才能面有光華、不生皺紋、唇紅齒白、指甲紅潤、髮質光亮。所以對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血。

血管是輸送血液的管道，負責將養分輸送到身體各個器官、組織及細胞，因此，保持血管的暢通，才能保持身體的健康。

“腎乃先天之本”腎的強弱決定著身體的健康，腎強則體健，腎弱則多病。腎主藏精，主水液，開竅於耳、司二陰，主骨、生髓、通於腦，其華在髮，在志為恐。腎是我們的先天之本，它不僅決定了我們壽命的長短，還收藏著生殖之經血和五臟六腑的精微。“腎主骨”包含腎充養骨骼以及二者生理功用的聯屬關係。骨骼支持人體的作用，為人身之支架。骨之所以能起這樣的作用，依賴於骨髓的營養。骨髓由腎精所化生，素問《陰陽應象大論》指出「腎生骨髓」髓藏於骨腔之中，以充養骨骼，所謂“腎充則髓實”。而髓的生成，為“腎主骨”提供了物質基礎。

我們每天吃進去的食物都必須由腸胃運作處理，先消化食物再吸收營養，讓體內的各個器官和細胞都有足夠的養份運作，以維持身體的健康，稱它為最勞累的器官也不為過，而腸胃會隨著年紀、飲食、作息不良等而開始衰老及病變，使身體的健康狀態亮起紅燈；腸胃也是我們人體最大的免疫器官，有70%的免疫細胞都聚集在腸道中，因此調養好腸道，擁有健康的腸胃環境是健康長壽的重要指標！

大家都知道眼睛是靈魂之窗，但是卻往往忽略如何去保養它。『肝好人生是彩色，肝不好人生是黑白』這句話相信大家都琅琅上口，中醫講肝開竅於目，也就是說肝不好相對的也會影響到眼睛。

骨頭是人體最堅硬的器官，除了對身體有運動、支撐、保護的功能之外，也有造血及儲存礦物質的功能。所以，骨頭對人體的健康維持，佔有重要地位，所以平常將骨頭作好保養，可說是非常重要的事。

季節轉換一開始進入秋冬季節，乾冷的寒風一波波襲擊而來，不少民眾就開始紛紛求診皮膚科，跟醫生抱怨有皮膚癢還伴隨有皮屑脫落的情況。甚至有的已經使用大量的油類皮膚保養品還是不見好轉。這其實是常見好發於低溫乾燥氣候的「冬季搔癢」症狀。