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骨骼是有生命的組織，會持續的分解及再生；在身體有支撐、保護、運動、造血等功能。大約在20至30歲時，全身骨質密度含量最高；到了30歲以後，便開始下降，尤其是女性在更年期，缺少了荷爾蒙保護，骨質流失速度會像溜滑梯般快到不及反應。當我們長期鈣質攝取不夠，身體為了維持正常生理機能，便會分解骨骼中的鈣質，導致骨質大量流失，形成「骨質疏鬆症」。

小心～肝！我們知道肝臟是沒有痛覺神經的器官，導致人們忽略了肝的健康狀況，常常一有症狀出現時，到醫院檢查就已經是肝癌末期。撇除皮膚之外，肝臟是人體內最大的器官，也是五臟之首，負責全身的代謝與解毒，不分晝夜，可見其繁忙程度。

　　在公園散步的奶奶突然聽到鄰居聊天對話，說隔壁老鄰居的阿輝伯得到大腸癌而且是末期，大家非常驚訝和錯愕，針對這樣的話題一直反覆的討論無法釋懷。

台灣人愛吃火鍋，尤其天氣冷颼颼，熱呼呼的火鍋、藥膳進補不可少，但這些高熱量的湯底、沾醬，你吃的開心，卻沒注意到你的心血管、膽固醇、血脂肪、血壓問題正在逼近你嗎？高血壓與高血脂會怎麼樣？

您是否聽過身旁的朋友明明正值壯年卻有「骨質疏鬆」的現象？

王小姐在同學會上遇見高中好友張小姐，發現自已的外在看起來比同年齡的好友還要衰老的現象：如頭髮稀疏、白髮多、唇色黯淡、臉色枯黃、甚至腰膝痠軟還有耳鳴狀況；王小姐以為自己是壓力大所引起，看了中醫後發現自己有腎虛症狀。

住在傳統村落的王媽媽長年習慣以自製豬油料理三餐，再加上媒體報章紛紛宣導多吃蔬菜的好處，也感覺用豬油比植物油炒的蔬菜更是滑嫩美味，吃多也不會造成胃不舒服，因此每餐都以青菜為主吃到滿足。但也因此導致王媽媽餐餐都攝取過多的飽和脂肪酸和膽固醇。然而有多數研究顯示過多的飽和脂肪酸及膽固醇會增加心血管風險。後來王媽媽也在血脂肪指數日漸飆高的情況下去請教新陳代謝科醫生，才知道自己有飲食觀念偏差的問題，因此改變輪替使用植物油，並且控制食物份量和飲食習慣，因此血脂肪指數逐漸獲得控制。 

根據中醫理論，“春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，而立秋後天氣慢慢轉為乾燥，喉嚨不舒服易乾咳，鼻子易鼻塞、流鼻水，不分年齡，到冬季就容易有許多肺部疾病。