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小心～肝！我們知道肝臟是沒有痛覺神經的器官，導致人們忽略了肝的健康狀況，常常一有症狀出現時，到醫院檢查就已經是肝癌末期。撇除皮膚之外，肝臟是人體內最大的器官，也是五臟之首，負責全身的代謝與解毒，不分晝夜，可見其繁忙程度。

從小到大一段耳熟能詳的廣告詞：「肝若不好，人生是黑白的；肝若顧得好，人生就是彩色的。」說明肝臟對我們有多麼的重要！因此我們更應善待、呵護它，好好地護肝護健康。

春天悄悄到來，晝夜溫差變化大，恐使人體免疫力下降，稍不注意，疾病容易找上門，此時肝炎患者也較易復發，根據中醫春天養肝之理論，此時更要加強對肝臟的調養，避免影響整個身體的健康。

春天養肝的方法：

1.吃綠色食物-依中醫理論青色入肝經，可多補充依中醫理論當季綠色蔬菜已達春天養肝之保健功效。

2.多喝白開水-促進身體新陳代謝，加速肝排毒，讓肝減輕負擔。

3.避免酗酒-酒精傷肝，過度飲酒對肝臟負擔是很大的。

4.保持好情緒-中醫古書記載：「喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」，避免過度憤怒導致大量消耗肝血，導致肝血不足。

5.多休息-晚上11點前入睡，因肝經在人體兩側，「肝主藏血」，中醫認為「臥則血歸肝」，能使肝臟有充足氣血。

6.強化護肝元素-已有千年歷史紀錄的水飛薊素(Silymarin)，屬抗氧化黃酮類，具有護肝功能，對肝有正面幫助。

養肝絕非一日之功，任何事情都需堅持，養肝也不例外。

倘若身體有不舒服情況，建議儘早就醫，檢查原因，才能針對症狀，做治療及調養。