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日夜溫度差異大，季節轉換，皮膚還來不及調節適應，常常會發生皮膚過敏、泛紅、癢、發炎、乾燥等症狀，換季護膚就格外重要，一不小心就讓皮膚缺水乾燥而容易過敏。

常聽到人家說：「嘴乾、嘴臭、就是火氣大！」

與大家分享一道健康養生的美味菜餚！

眼睛是我們的靈魂之窗，現代人不論生活或工作，因需常常接觸電腦、手機、電視等電子產品，一不小心就容易過度使用眼睛，造成雙眼的負擔；且戶外活動相對變少，常處於空調乾燥的環境下，容易導致眼液分泌不足而減低濕潤度，無法適度讓雙眼休息，致使雙眼乾澀、紅癢，甚而病菌感染或得到乾眼症，這些都是使我們的眼睛提早退化的因素。

到了秋冬歲末，氣溫逐漸下降，好發心血管疾病的患者紛紛發病，如腦中風、高血壓、心臟病等等，尤其是上了年紀的老年人復發率更高，家屬應特別注意。

《黃帝內經‧素問‧四氣調神大論》：「是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，

中醫談五臟的主要功用是藏精氣；

《黃帝內經‧素問》記載：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七天癸至，任脈通，月事以時下」、「男子八歲，腎氣實，髮長齒更；二八腎氣盛，精氣溢瀉。」14-16歲前後的青少年，第二性徵及身高均快速成長，在此時若能透過中醫藥適當的調理，的確可以讓身體得到良好發育。其次，依大自然的運行，春生夏長、秋收冬藏，入秋之後可以說是最適合為青春期的青少年進補幫助轉骨的季節，但有少數急於讓兒女長高的家長，誤用一些來路不明的偏方，反而使生長板提早密合，如此不但沒辦法長得更高，反而失去成長的契機，可以說是欲益反損。

以中醫而言『腎為先天之本；脾為後天之本』先天的本錢無法作主，可以依靠後天的調理加以改變。可見身為後天本錢的脾胃是多麼重要。

炎炎夏日，酷暑難當，很多人有昏昏欲睡、口乾舌燥、心煩多汗、食慾不振等症狀出現，要解除這些症狀，就得從飲食男女方面注意多食清淡解暑食物。多補充水分不憋尿才能(火)不上身。