立康健康go

　　一句有名的電視廣告詞「胃腸健康，人不老」，道出了消化道系統的健康對人體的重要性。腸道功能主要負責消化及吸收食物的營養；而腸道裡佈滿淋巴，涵蓋了人體七成以上免疫細胞，影響了人們的抵抗力。

　　為什麼爬樓梯後總是氣喘吁吁？為什麼起床後臉色特別蒼白？為什麼講話總是有氣無力？為什麼有時候會不自覺的頭暈目眩？為什麼常常一直冒汗？隔壁鄰居一位老爺爺漸漸發現自己身體出現這些情況，開始覺得不對勁後去看中醫調理身體，醫生告知老爺爺是因為身體出現氣虛的狀況才導致有這些現象，需要適當的補氣、養氣、調養身體。

活動，活動，要活就要動。

根據衛福部統計：「107年十大死因以慢性疾病為主，死亡率依序為(1)惡性腫瘤 (癌症 )(2)心臟疾病  (3)肺炎 (4)腦血管疾病 (5)糖尿病 (6)事故傷害 (7)慢性下呼吸道疾病 (8)高血壓性疾病(9)腎炎、腎病症候群及腎病變(10)慢性肝病及硬化 。若以年齡觀察，1至24歲死因以事故傷害居首位；25至44歲死因以癌症、自殺居前二位；45歲以上死因屬慢性疾病之癌症、心臟疾病居前二位。」可見中老年人加強預防心血管疾病是國人保健的重要課題。<<本文於108/07/02更新最新統計數據>>

肝腎同源理論源於《內經》，養肝就是養腎，腎藏精，負責封閉和收藏的功能，精氣為生命中的根本；肝藏血，負責疏通和宣泄，氣血為生理物質的基礎，精能生血；血能化精，古人又稱：「精血同源」。

每當季節交替時，早晚氣溫急遽變化大，此時，抵抗力較弱的族群如小孩、老人及慢性疾病患者很容易出現呼吸系統疾病：如鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽等感冒症狀。嚴重者會引起支氣管發炎、肺炎，除當下就診治療外，建議平常可以透過保健加強免疫力及增加抵抗力。

【華人健康網 文／蔡怡瑄 營養師】

腎臟的主要功能在維持體內一個恆定環境，讓身體各細胞能執行各種功能：

文／黃芳玲

最近小敏上班時老是精神不濟，常常抱著肚子，工作時有氣無力的，臉色也常常發白。詢問之下才發現小敏每次月經來時都會有痛經的困擾，加上出血量比較多，因此身子很虛弱。還有平常工作壓力比較大，月經不調的次數與日俱增。其實現在的年輕女性因為常常待在冷氣房裡，加上天氣熱時喜歡喝冷飲，體質變得越來越虛寒，平常也是手腳冰冷，臉色比起一般人蒼白許多。