根據統計,七十五歲以上的年長者,每四位就有一位有骨質疏鬆的情況,骨質疏鬆最怕跌倒導致骨折,若骨質疏鬆合併大腿髖部骨折的病人有四分之一會死亡,有四分之一會進入長期照護機構。骨質疏鬆的長輩不慎跌倒而骨折,容易造成長期臥床並引發多重併發症,甚至喪失日常生活功能或造成生命的威脅。
- May 21 Mon 2018 09:29
這樣補鈣 吸收度最好 ◎文/吳雅婷 護理師
- May 17 Thu 2018 09:52
靈芝養智慧 肌膚好光采 ◎文/馮千芸 諮詢師
- May 14 Mon 2018 10:27
梅雨時節雨紛紛 二道排毒茶飲 ◎文/王曼如 諮詢師
每到五月,氣候漸漸回暖,雨水開始增多,自然萬物甦醒,一片片大地綠意盎然,正是春天耕種的好季節。在這個季節,同時也是適合細菌滋生,這時的人們經過冬天在家中避冬圍爐,體內積熱,身體的抵抗力大幅減弱,各種舊疾也容易復發,邪氣也容易乘虛而入,所以春天是多發病的季節。
- May 07 Mon 2018 11:33
吃對食物 淨化血液 ◎文/陳秋玉 諮詢師
新聞報導:「新北市一名30歲廖姓壯年男子今日凌晨於家中被家人發現倒地在家,被發現時已無呼吸、心跳,檢警調查發現死於心肌梗塞……。」現代人的飲食習慣大多油膩、外食為主,加上生活作息不正常、熬夜、運動不足等因素導致膽固醇過高、罹患三高慢性疾病的人越來越多,心血管疾病患者的年齡層也逐年下降,讓心血管疾病成為隱形殺手。
- May 03 Thu 2018 09:21
補充對的維生素 紓壓抗疲勞 ◎文/莊皕睎 營養師
現代人因生活步調快速,每天面對不同的壓力,如果沒有適時放鬆紓緩壓力,容易出現食慾不振、容易疲勞、睡眠不足、精神不濟的情形,進而影響日常作息跟工作效率,或產生身體免疫力下降,出現感冒或過敏等情形。
- Apr 30 Mon 2018 08:45
養肝如養命 養生訣竅大公開 ◎文/林宛瑜 護理師
常聽人說「肝若不好,人生是黑白的」及「肝臟是沉默的器官」,即是肝臟在人體中是很重要的器官,它可以協助解毒,合成酵素,分泌膽汁,幫助脂質消化,但受傷時卻又不會出聲,它不會有前期的症狀,等到身體感到不舒服時,都是肝臟受到嚴重損傷了,例如肝硬化、肝癌等。
- Apr 26 Thu 2018 09:25
認識更年期 輕鬆做個美魔女 ◎/文 蔡姈娟 諮詢師
更年期可以說是進入老年期的一個過渡階段,最明顯的改變是月經開始不規則,女性荷爾蒙分泌開始逐漸減少,這時女性也開始喪失生育的能力。由於卵巢功能的衰退,導致女性荷爾蒙的分泌減少,以及身心方面的不適。另外停經後的女性骨質會加速的流失、容易造成骨質疏鬆症,所以更年期的女性需要調整好心理,準備面對。
- Apr 23 Mon 2018 10:20
骨票不崩盤,健康跟著來!! 漫談中醫調養,強筋骨~ ◎/文 劉沛微 藥師
老年人隨著年齡增加,而身高卻變矮,有“老倒縮”的情況,其實這有可能就是骨質疏鬆的徵兆了!骨質疏鬆通常是慢慢發生,沒症狀,不容易發現。骨頭質量流失的速度會隨年齡而明顯增加,長輩們稍微不注意而跌倒,就更容易造成骨折的危險。研究指出,女性得到骨質疏鬆機率又高於男性,因為雌性素可以預防鈣質流失、保護骨骼健康,所以更年期婦女的雌性素分泌減少,也會加速骨質流失而導致骨質疏鬆。
- Apr 19 Thu 2018 10:05
低頭族護眼大作戰 ◎文/蔡姈娟 諮詢師
最近怎麼老覺得眼睛霧霧的,報紙上的字也越來越模糊,頭暈頭痛的症狀都來了,有時候甚至會出現噁心嘔吐等等。身邊的朋友紛紛出現這些症狀,老是在抱怨。經過觀察發現,自從智慧型手機問世以來,這樣的症狀層出不窮,搭車的時候、排隊的時候、隨時都看的到身邊的人把手機拿出來滑一滑。網路的世界固然有趣,但是眼睛出現的警訊卻不得不讓人注意。
- Apr 16 Mon 2018 10:05
青春痘 惱人的面子問題
青春痘好發於開始大量分泌性腺荷爾蒙的青少年,過了青春期多數可自行痊癒,另一高發期為四十多歲婦女,不過年齡只是因素之一,只要荷爾蒙分泌失調,任何年齡都可能出現。