目前分類：器官保健 (137)
- Nov 13 Mon 2017 09:20
一起來讓血管變年輕 ◎文/林宛瑜 護理師
- Nov 09 Thu 2017 10:36
補血養血好氣色 ◎文/張慧蘭 諮詢師
愛美是女人的天性，想要擁有好氣色，就要注重補血養血。《黃帝內經》說：「婦女之生，有餘於氣，不足於血，以其數脫血也。」女性在養生保健首先應重視保養氣血。血足，皮膚才能紅潤美麗、面色才會有光澤、經血正常、精神旺盛。血若不足，會讓臉色看起來沒有光澤、暗沉、經期不規律、經量減少、容易失眠、身體虛弱、頭暈目眩…等。嚴重貧血時還容易提早出現皺紋、白髮、更年期提前等狀況。
- Nov 06 Mon 2017 10:47
補充維生素 幫助代謝抗氧化 ◎文/江香怡 諮詢師
『凍齡』一詞，是時下的流行用語之一，您想讓自己看不出年齡嗎？羨慕別人保養有成，駐顏有道嗎？常看電視或聽別人說要多吃抗氧化食物來保養，到底什麼是抗氧化呢？簡單來說，身體在代謝的過程中會產生自由基，而體內的自由基過多，就是讓人老化、體力衰退、皮膚失去光澤彈性和代謝變慢的主要因素，除了正常的新陳代謝所產生的自由基之外，外來的空氣汙染、抽菸、農藥、壓力焦慮、熬夜作息不正常等，也會產生自由基，此時就應該補充能消除自由基的抗氧化物，來維持身體的正常運作。
- Nov 02 Thu 2017 08:24
肝臟養好真健康 ◎文/吳雅婷 護理師
- Oct 30 Mon 2017 10:20
冬飲溫熱暖身 香甜溫暖，又圓滿 甜滋滋暖心房
- Oct 23 Mon 2017 09:03
進補火氣大易嘴破秋天也要退火氣 ◎文/王曼如 諮詢師
- Oct 17 Tue 2017 17:27
秋養輕食好味道 充滿養生新鮮味 午力全開，精神飽飽
- Oct 13 Fri 2017 13:59
眼睛常疲勞 護眼有妙方 ◎文/劉瓊月 藥師
眼睛是我們的靈魂之窗，現代人不論生活或工作，因需常常接觸電腦、手機、電視等電子產品，一不小心就容易過度使用眼睛，造成雙眼的負擔；且戶外活動相對變少，常處於空調乾燥的環境下，容易導致眼液分泌不足而減低濕潤度，無法適度讓雙眼休息，致使雙眼乾澀、紅癢，甚而病菌感染或得到乾眼症，這些都是使我們的眼睛提早退化的因素。
- Oct 11 Wed 2017 14:41
血管常保暢通秋冬健康沒煩惱 ◎/文蔡姈娟 諮詢師
- Oct 05 Thu 2017 16:21
養身固本好健康 ◎文/曾威勝諮詢師
- Oct 05 Thu 2017 11:47
掃除體內垃圾 調整腸道機能 ◎/文 莊皕睎 營養師
- Oct 02 Mon 2017 10:28
秋日轉骨多運動 養骨養腎好時節 ◎/文 陳進男藥師
《黃帝內經‧素問》記載：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七天癸至，任脈通，月事以時下」、「男子八歲，腎氣實，髮長齒更；二八腎氣盛，精氣溢瀉。」14-16歲前後的青少年，第二性徵及身高均快速成長，在此時若能透過中醫藥適當的調理，的確可以讓身體得到良好發育。其次，依大自然的運行，春生夏長、秋收冬藏，入秋之後可以說是最適合為青春期的青少年進補幫助轉骨的季節，但有少數急於讓兒女長高的家長，誤用一些來路不明的偏方，反而使生長板提早密合，如此不但沒辦法長得更高，反而失去成長的契機，可以說是欲益反損。
- Sep 25 Mon 2017 09:43
腸胃好人不老~淺談脾胃保健之道~ ◎文/吳美蘭 諮詢師
- Sep 25 Mon 2017 09:31
夏天不能火氣大 多喝水不憋尿 ◎文／郭美蘭藥師
- Sep 21 Thu 2017 08:47
讓你關節軟Q不卡卡 ◎文/ 郭美蘭藥師
- Sep 14 Thu 2017 08:59
完熟女人的最佳利器 戰勝衰老跨越更年期 ◎文／林映竹 諮詢師
- Sep 08 Fri 2017 08:44
心肝”之火可以燎原 遠離夏日火氣大口乾嘴破 ◎文/ 曾威勝 諮詢師
黃帝內經有云：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應養長之道也，逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」
- Sep 07 Thu 2017 15:26
早餐新吃法『養生燕麥粥』 ◎文/諮詢師
- Aug 31 Thu 2017 15:50
護眼守則大複習 保養系食物現在就吃對補對 ◎文／ 諮詢師
- Aug 31 Thu 2017 15:39
血太濁！血管清道夫挑戰淨化論 ◎文 / 藥師
都火災了你為什麼不願意走？阿伯：「我為什麼不願意走！我雙腳就都麻掉了是要怎麼走」幾年前很夯的廣告，除了大家看了有印象心裡也很有感，讓長輩自己了解原來腳麻是血液循環變差的前兆，同時也提醒了晚輩會注意到自己和長輩的情況，尤其近年來血管提早老化的年輕人是越來越多，年齡是越來越小。
