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每個人的血管，都會隨著年紀的增長，環境變化，不良生活習慣等而漸漸老化，而血管老化是每個人都會遇到的，如何照顧及保養就要靠良好的生活習慣，以下跟大家談談血管是甚麼呢?

愛美是女人的天性，想要擁有好氣色，就要注重補血養血。《黃帝內經》說：「婦女之生，有餘於氣，不足於血，以其數脫血也。」女性在養生保健首先應重視保養氣血。血足，皮膚才能紅潤美麗、面色才會有光澤、經血正常、精神旺盛。血若不足，會讓臉色看起來沒有光澤、暗沉、經期不規律、經量減少、容易失眠、身體虛弱、頭暈目眩…等。嚴重貧血時還容易提早出現皺紋、白髮、更年期提前等狀況。

『凍齡』一詞，是時下的流行用語之一，您想讓自己看不出年齡嗎？羨慕別人保養有成，駐顏有道嗎？常看電視或聽別人說要多吃抗氧化食物來保養，到底什麼是抗氧化呢？簡單來說，身體在代謝的過程中會產生自由基，而體內的自由基過多，就是讓人老化、體力衰退、皮膚失去光澤彈性和代謝變慢的主要因素，除了正常的新陳代謝所產生的自由基之外，外來的空氣汙染、抽菸、農藥、壓力焦慮、熬夜作息不正常等，也會產生自由基，此時就應該補充能消除自由基的抗氧化物，來維持身體的正常運作。

材料：

日夜溫度差異大，季節轉換，皮膚還來不及調節適應，常常會發生皮膚過敏、泛紅、癢、發炎、乾燥等症狀，換季護膚就格外重要，一不小心就讓皮膚缺水乾燥而容易過敏。

常聽到人家說：「嘴乾、嘴臭、就是火氣大！」

與大家分享一道健康養生的美味菜餚！

眼睛是我們的靈魂之窗，現代人不論生活或工作，因需常常接觸電腦、手機、電視等電子產品，一不小心就容易過度使用眼睛，造成雙眼的負擔；且戶外活動相對變少，常處於空調乾燥的環境下，容易導致眼液分泌不足而減低濕潤度，無法適度讓雙眼休息，致使雙眼乾澀、紅癢，甚而病菌感染或得到乾眼症，這些都是使我們的眼睛提早退化的因素。

到了秋冬歲末，氣溫逐漸下降，好發心血管疾病的患者紛紛發病，如腦中風、高血壓、心臟病等等，尤其是上了年紀的老年人復發率更高，家屬應特別注意。