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近年來，飽受過敏症狀之苦的人口不斷增長，出現皮膚眼睛搔癢、打噴嚏、流鼻水、氣喘、腹瀉等等不舒服症狀，造成成人工作效率低落、學生讀書效果不彰，生活品質低下。

環境中引起過敏的因子有很多種：

如食物中的蝦子、芒果、蛋黃、花生等；植物中的花粉、棉絮、柳絮；動物的毛屑及寢具中的塵蟎；空氣中的有害物質如霧霾、PM2.5；陽光中的紫外線等等…，會造成過敏的原因，不外乎是因為接觸過多外界致敏物質及身體內在免疫力下降的緣故。

如何避免過敏情形呢？

1. 提高身體免疫力：「內經」提到：「正氣存內，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛」。
2. 遠離過敏原：可以透過醫學檢驗得知自身對何種物質產生過敏，儘量遠離過敏原。

其實，人體有自我修復的能力，但我們如何保健才能維持此能力呢？

1. 生活作息要規律，不要熬夜：醫學報導中常熬夜的人，免疫功能容易低下。
2. 保持心情愉快、規律運動、勞逸適度、不要暴飲暴食，才能使身體維持在最佳狀況。
3. 戶外空氣品質不佳時，儘量少出門，非不得已，保護自身的措施要做，如戴口罩來隔離空氣中有害物質。
4. 除正常飲食外，可補充提高身體免疫力的營養品：如人參，根據中醫理論，人參可扶正袪邪，即補益正氣增強抗病能力；又如冬蟲夏草，可補肺益腎平喘，可提高呼吸系統的免疫力。

補充益生菌：可以增強巨噬細胞的吞噬作用，調節腸道免疫系統作用。