眼睛是我們的靈魂之窗，透過眼睛，我們得以認識這個世界，接觸這個世界的美好。因此，如何保護好眼睛，就顯得非常重要，以下提供一些妙方，請大家一起保護自己的眼睛吧。
適度休息：
不論是閱讀或看3C產品，每隔30-40分鐘就休息5分鐘，多看遠處自然景物，讓眼睛獲得適當休息。
作好保護措施：
在光線比較刺眼的場所，要記得戴上太陽眼鏡，以此避免眼睛受輻射光線的傷害。
食物調養：
適度攝取菠菜、芥藍、芭樂、藍莓、葡萄、蔓越莓等富含葉黃素、花青素、維生素C的蔬菜水果，有益眼睛保健。
低糖飲食：
有研究指出，降低高升糖食物(如蛋糕、飲料、甜食、精緻澱粉等)的攝取，有助於降低眼睛黃斑部病變的風險。
適量中藥及保健食品調養：
常見的眼睛保健食品(如葉黃素)或不少傳統的中藥藥方，對眼睛的調養均有不錯的幫助。
穴道按摩：
中醫穴位的常用睛明穴(兩眼內側近鼻處)、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴、四白穴(後五穴均在眼眶周圍)等，適度按摩對眼睛保健均有幫助。
※如果眼睛有出現緊急的不舒服情況，還是應就醫處理(中醫西醫均可)為宜，有了健康的眼睛，相信大家都可以有個光明美好的人生。
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