立康-秋養輕食好味道

與大家分享一道健康養生的美味菜餚!

材料:

白米180g、巿售高湯200g、洋蔥15g、紅蕃茄1顆、豬肉絲少許、山藥適量。奶油塊適量、米酒少許、蔥末適量、養生固骨寶飲少許、低鹽醬油少許。

做法:

1. 熱鍋將奶油塊炒香洋蔥、豬肉絲、紅蕃茄和白米,加入高湯、米酒燉煮約15分鐘。

2. 再加入蔥末炒勻,加鹽調味後即可裝盤。

3. 將山藥用熱開水煮熟後,加入適量低鹽醬油和少許養生固骨寶飲煮滾後關火,即可裝盤。

溫馨小建議:

山藥削皮時會產生黏液,滑滑的不好削,可放在冷水裡削皮會比較好削。切山藥時,以塊狀來切,無論是涼拌或是煮湯,都可吃到實在的山藥塊。

立康-午力全開

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