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  眼睛是我們的靈魂之窗，我們透過眼睛才能感受外界的一切事、物。
  白內障以前是屬於老人家的疾病，但近年來發現，25~45歲的高度近視族群發生白內障的比例越來越高。另外，通常50歲以上族群才容易罹患的飛蚊症，也因為長時間使用3C產品與生活習慣的改變，導致眼睛使用過度、提早老化，20多歲罹患飛蚊症的年輕族群大有人在。
  長時間緊盯手機螢幕，會使得眼球肌肉彈性疲乏，而長期直視3C產品螢幕所發出的藍光，則會對眼睛造成慢性刺激；若沒有注意用眼時間或定時讓眼睛得到充分休息，經年累月下來，發生乾眼症、飛蚊症或黃斑部病變的機率就會大大提升。
 

眼睛保養之道
1. 按摩眼睛：使用手機一小時應休息10~20分鐘，休息時應閉眼，適度放鬆。
2. 眼球運動：閉眼時，眼球可依順時針或逆時針轉動，並眨眼放鬆眼部肌肉。
3. 補充營養：為了預防黃斑部病變可適時補充維他命A、花青素或葉黃素等，平時也可多從深色蔬菜   中攝取。
4. 中藥茶飲：飲用枸杞菊花茶，可以清肝明目、生津止渴。
5. 注意防曬：白天外出應戴遮陽帽或抗紫外線太陽眼鏡來保護眼睛。

這世界一切的美好，全都仰賴我們的眼睛來欣賞。為了要保持眼睛的明亮，必須從生活習慣做起，一旦眼睛有任何的不適就應該要盡快就醫，注意眼睛休息才能好好保護我們的靈魂之窗。