過敏體質”讓人很慌恐。隨著科技時代的進步、污染的嚴重，過敏體質的盛行率和發生率逐年增高，不得不讓人對這問題開始省思。常見的過敏分類，主要有鼻眼過敏、氣管過敏(哮喘)、皮膚過敏及腸胃道不適等分類。誘發過敏反應的物質稱為過敏原，過敏原是過敏發生的必要條件。它們可能經由吸入、食入、注射或接觸等方式使身體產生過敏現象。
過敏體質的好發率已不可遏止。環境、飲食、壓力及遺傳等都可能造成，先天或後天過敏的發生，如何避免症狀的發生及緩和其嚴重性是大家所需注意的。
生活作息和飲食上的注意事項：
一．避免接觸或食用曾經會引起過敏的食物。
二．多攝取維生素C，富含維生素C的水果能夠讓氣喘小朋友的症狀獲得舒緩。
三．生活作息正常，不熬夜，增強抵抗力。
四．季節變換，氣溫忽冷忽熱易引起氣喘，過敏性鼻炎等呼吸道過敏。
五．忌食冰涼食品，如西瓜、橘子、梨子等偏冷的水果。
六．鼻涕或咳痰黃濁者，飲食宜清淡，少吃辛辣煎炸的食物。鼻涕或咳痰清者，少吃寒涼的食物。
保健方面：
一．針對體質調整改善方面，靈芝性平，沒有特定性別與年齡限制，其主要功效可調整體質，幫助維持身體健康，適合日常保養身體。
二．冬蟲夏草有滋補強身、增強體力等作用。
居家環境注意事項：
一．家裡環境定期清潔打掃。二．使用防 寢具套。三．避免絨毛玩偶。四．避免養寵物。五．避免布窗簾，布沙發和地毯。六．維持居家空氣流通。
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