台灣人愛吃火鍋，尤其天氣冷颼颼，熱呼呼的火鍋、藥膳進補不可少，但這些高熱量的湯底、沾醬，你吃的開心，卻沒注意到你的心血管、膽固醇、血脂肪、血壓問題正在逼近你嗎？高血壓與高血脂會怎麼樣？
1. 可能導致心臟功能受損，引起心力衰竭或心肌梗塞。
2. 長期血壓升高可能造成腦血管破裂出血，造成腦中風。
3. 可能引起視網膜功能減退，影響視力。
4. 高血脂會導致脂肪肝，整個肝臟結構損壞，最終肝硬化。
天氣冷、溫度劇烈變化都會影響血管收縮，如果你本來就有血管硬化而不自知，就有可能在洗完澡走出浴室的時候、清晨睡覺的時候，突然發病倒地不起、或腦中風！怎麼做才能遠離這些危機呢？
1. 良好的飲食習慣，攝取好的油脂、少鹽、少糖、多樣化的蔬菜水果。
2. 控制飲酒、咖啡、禁止吸菸。
3. 維持良好的運動習慣，每天測量血壓。
4. 早上起床喝一杯溫開水，可降低血液黏稠度，穩定血壓。
5. 服用紅麴或納豆激酶，調節生理機能，增加代謝，幫助降低膽固醇。
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