靈芝養智慧肌膚好光采 ◎文/馮千芸諮詢師 @ 立康健康go

立康-歲月不留痕跡

常常會聽到女性朋友說；「你今天看起來氣色不好耶！」，愛美是女人的天性，每個人都希望自己紅顏常駐，不要面有菜色，其實保養的根本在於養氣跟補血，氣血足夠才能反映出紅潤、透亮的臉色。

血，是人體的根本，營養輸送、新陳代謝都跟氣血息息相關，現代人美容養顏注重內外兼調、標本兼顧，展現其美麗和健康。氣、血是漂亮的根本，氣血充盈才有亮麗的肌膚和紅潤的臉色。

如果出現頭昏眼花、臉色黯黃、唇色蒼白，皮膚過早出現皺紋、色素沉澱、頭髮脫落等等都是氣血不足的表現，女性美容不能疏忽養血調氣的重要性，女性氣血充盛容顏就會亮麗，愛美是女人的天性，如何不讓時間歲月在臉上留下痕跡，日常的保養就顯得非常重要，透過良好的生活習慣，和飲食上的調理，雙管齊下才能擁有健康的身體和漂亮的面貌。

如何讓我們的肌膚呈現光澤、白裡透紅呢？小訣竅提醒您！

飲食上可以多補充的中藥材：

靈芝	靈芝所含的衍生物含有多種胺基酸與靈芝多醣體，能提高血液中的帶氧量，改善體內血液循環促進新陳代謝，應用於肌膚的保養品，能使肌膚紅潤有光澤，增強皮膚的鎖水保濕功效，加強保濕使肌膚有彈性。
薑黃	薑黃素具有抗氧化、抗紫外線、抗自由基，還有絕佳的抗菌消炎作用，不僅可以幫助肌膚抗油、減少生成青春痘，還可以幫助去除老廢角質。
當歸	功效：補血、活血、調經、止痛。當歸頭有補血作用，當歸尾有活血作用，服用當歸補血提升精神體力、可以讓我們臉部氣色紅潤，又可以調理女性經期的痛經情況。