最近怎麼老覺得眼睛霧霧的，報紙上的字也越來越模糊，頭暈頭痛的症狀都來了，有時候甚至會出現噁心嘔吐等等。身邊的朋友紛紛出現這些症狀，老是在抱怨。經過觀察發現，自從智慧型手機問世以來，這樣的症狀層出不窮，搭車的時候、排隊的時候、隨時都看的到身邊的人把手機拿出來滑一滑。網路的世界固然有趣，但是眼睛出現的警訊卻不得不讓人注意。
眼部疾病年輕化
眼睛乾澀、流眼油、老花眼這些以前出現在爺爺奶奶、爸爸媽媽身上的症狀現在也逐漸發生在年輕人，甚至是十歲以下的小朋友身上。智慧型手機的過度使用是引起眼部疾病年輕化的主要原因。另外工程師或設計師這種長期使用電腦的工作者也是引起眼部疾病的高危險群。
如何預防眼部疾病的發生 日常的生活作息以及飲食習慣就顯得相當的重要
低頭族因為姿勢不良而容易產生的肩頸痠痛、網球肘甚至長骨刺…等也不可小覷。而低頭族最常見的眼部疾病則是眼睛乾澀、視力模糊、視網膜黃斑部病變等等，若發現有這樣的症狀不妨記得使用電子產品二十分鐘時，就讓眼睛休息一下。另外，也可以使用中藥茶飲來緩解眼部不適症狀。中醫認為，肝開竅於目，若要護眼得先從肝下手。因經常熬夜使用電腦出現的眼睛濛霧可用枸杞、紅棗加入滾燙的熱水悶五分鐘即可飲用。菊花有疏散風熱、平肝明目的作用，並且富含維生素A，跟枸杞一起搭配也有很好的作用。另外決明子、綠豆對眼睛也都有很好的幫助。還有3C產品中的藍光也會傷害眼睛的黃斑部，嚴重會導致失明。所以我們在日常生活中也可以多補充胡蘿蔔素、玉米黃素跟DHA都對眼睛的黃斑部有幫助。另外綠色蔬菜：如綠花椰菜、菠菜、芥蘭菜也含有對視力保健有益的元素，平常也可多補充。
眼部疾病的原因有很多，每個人的體質不同，出現的症狀也不同。除了平常的生活作息要正常以外，看書、看電視及使用電子產品的姿勢也要注意，最好從小開始培養良好的閱讀習慣。另外一般的眼藥水內含有防腐劑，若長期使用容易對眼睛造成永久性的傷害，所以應在醫生的指導下正確的使用眼藥水，建議如果不舒服還是要及早就醫，以免延誤病情。
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