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《內經》指出：「七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭。」

女性在50歲左右月經會不規則，經期或長或短，經量或多或少，這屬正常生理現象，部分女性能夠適應這種改變，沒有其他全身症狀。

但也有不少女性除了開始出現月經不規則，還會頭暈、熱潮紅、盜汗、煩躁易怒，或面目肢體浮腫、尿頻失禁、腰痠軟等各種症狀。西醫則稱為「更年期綜合症候群」。

女性從30歲開始是年輕與衰老的轉折點，荷爾蒙也會跟著漸漸流失，大多數人會認為荷爾蒙失調只會出現在中高齡女性朋友，但其實不然，年輕女性也會經常出現，如月經週期不規律、經量過多或過少等，都是荷爾蒙失調的現象。

女性荷爾蒙的重要性-荷爾蒙是女性漂亮的來源，荷爾蒙不足可能會造成自主神經失衡，還會引起身體不適，會出現身心方面的不適症狀：如失眠、熱潮紅、全身痠痛、記憶力衰退、情緒不穩定、焦慮多疑等現象。所以適時補充荷爾蒙可以緩解更年期身體不適以外，還可以預防骨質疏鬆的發生。

停經後的女性骨質會加速流失，容易有骨質疏鬆症。補充雌激素可以降低骨質流失的速度，預防體質疏鬆發生。

凍齡飲食調理

凍齡運動調理

適度運動可以舒緩身心壓力、促進血液循環、增君新陳代謝，也可以改善經前症候群、預防更年期症候群、預防骨質疏鬆；也可以嘗試做有氧運動或是瑜珈，調整身心靈，心情也會跟著好。