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小臻啊～怎麼整天一直在補妝靠(粉)過日子，臉色菜菜的怎麼補也不上色啊～

此時小臻臉色突然暗下來～回應那怎麼辦？順便摸一摸肚子侃侃而談述說月經不順的問題也一直困擾著我，讓我很擔心。

這樣的情況與對話，在現實生活環境中應該不陌生，也是一般女性常見的問題。

大家知道嗎～臉部氣色不佳造成的相關原因非常多，除了貧血，月經週期不正常，慢性疾病，隱性遺傳，挑食，生活作息和飲食不正常，日常生活習慣不佳等等～都是相關因素。

鐵，對女性來說，身體健康很重要，尤其是月經週期後更需要好好調養身體，先從基本的日常生活談起，吃早餐，要運動，要睡覺，要快樂，要均衡飲食。

鐵質是造血的重要成份，女性的生理週期會使大量的鐵質流失，如果鐵質攝取不足，則可能導致缺鐵性貧血。所以要補充足夠的鐵質才能預防貧血，讓您擁有好氣色！除了適當補充鐵質之外，也可以用中醫藥方式來調養身體，例如：當歸，川芎，白芍，生地黃，黃耆，山茱萸，肉桂，杜仲，益母草，鹿耳等～調經理血、體健養顏　大補氣血、調經理帶補血氣。平時做好保養，健康又養生。

如果經期不順，月經量過多或過少，腹痛悶，平時分泌物多等症狀，就要把平常保養要做好，冰冷飲食，辛辣，刺激等少吃，經期期間盡量不碰，因為生冷、酸性食物，容易讓氣血運行不暢，而導致月經延後、經量過少等症狀。

醫美保養成分

臉色菜菜除了內在調理，外在保養也兼具，選擇適合自己的保養品才是正確王道，近年來臨床醫美流行的保養成分，例如：胜肽類，左族C，玻尿酸，傳明酸，神經醯胺，胎盤素，膠原蛋白，杏仁酸，Q10，馬油尿素，角鯊烷等成分，都是近年來醫美流行趨勢，強調美白，抗皺，保濕等增加皮膚保水度和彈性。

接有白裡透紅有如白雲公主般的好臉色，可是所有美眉的粉嫩夢想，那就從現在開始，內外一起調理吧～