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肝腎同源理論源於《內經》，養肝就是養腎，腎藏精，負責封閉和收藏的功能，精氣為生命中的根本；肝藏血，負責疏通和宣泄，氣血為生理物質的基礎，精能生血；血能化精，古人又稱：「精血同源」。

王先生是一位計程車司機，最近老是覺得口乾舌燥，腰膝痠軟，全身無力，還經常容易做夢，總覺得是自己沒有足夠的休息，但其實人體全身無力、腰膝痠軟的症狀多為肝腎不足所引起的。

肝腎保養有一套～

1.情緒起伏不要大：

中醫說：「怒則傷肝」，情緒起伏大的人，會容易傷到肝，通常自我要求很高、煩躁的人，容易產生不安、情緒不穩，會有肝火體質出現。

2.充足睡眠：

經常熬夜、作息不正常通常是肝腎不足的主因，在晚上11點到凌晨3點是肝臟的修復期，如果在這段時間不睡，會影響肝功能，造成思考遲緩、體力無法恢復。

3.適當休息：

一天工作下來，精神耗損容易感到疲累，適當的休息讓體力恢復，才不會有爆肝的情況發生。

4.飲食清淡：

辛辣的食物、油炸、刺激性等食物，也會引起火氣大，多食用綠色蔬菜、原形的食物、水果、不會增加肝臟負擔，對肝細胞修復很有幫助。

5.多補充水份：

腎臟是幫助人體毒素代謝，多補充適當的水份，讓毒素隨著尿液排出，身體才會健康。

肝臟是人體代謝及排毒的重要器官，扮演著我們人體內毒素的代謝、營養素的合成、分解、儲存的功能，而肝臟是唯一沒有痛覺神經的一個器官，所以我們常常忽略它的健康，最後發現肝臟出了問題後已經是晚期了。

中醫理論腎臟為先天之本，腎藏精，是構成人體生命的重要物質。腎臟負責清除人體內過多的水份和代謝廢物的器官，我們吃進去的食物在體內分解成酸性物質和毒素，這些毒素及我們體內過多的水份皆由腎臟排出，一旦腎臟無法進行排毒的功能，這些毒素就會在體內堆積，而產生症狀來。