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台灣人愛吃火鍋，尤其天氣冷颼颼，熱呼呼的火鍋、藥膳進補不可少，但這些高熱量的湯底、沾醬，你吃的開心，卻沒注意到你的心血管、膽固醇、血脂肪、血壓問題正在逼近你嗎？高血壓與高血脂會怎麼樣？

您是否聽過身旁的朋友明明正值壯年卻有「骨質疏鬆」的現象？

王小姐在同學會上遇見高中好友張小姐，發現自已的外在看起來比同年齡的好友還要衰老的現象：如頭髮稀疏、白髮多、唇色黯淡、臉色枯黃、甚至腰膝痠軟還有耳鳴狀況；王小姐以為自己是壓力大所引起，看了中醫後發現自己有腎虛症狀。

住在傳統村落的王媽媽長年習慣以自製豬油料理三餐，再加上媒體報章紛紛宣導多吃蔬菜的好處，也感覺用豬油比植物油炒的蔬菜更是滑嫩美味，吃多也不會造成胃不舒服，因此每餐都以青菜為主吃到滿足。但也因此導致王媽媽餐餐都攝取過多的飽和脂肪酸和膽固醇。然而有多數研究顯示過多的飽和脂肪酸及膽固醇會增加心血管風險。後來王媽媽也在血脂肪指數日漸飆高的情況下去請教新陳代謝科醫生，才知道自己有飲食觀念偏差的問題，因此改變輪替使用植物油，並且控制食物份量和飲食習慣，因此血脂肪指數逐漸獲得控制。 

根據中醫理論，“春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，而立秋後天氣慢慢轉為乾燥，喉嚨不舒服易乾咳，鼻子易鼻塞、流鼻水，不分年齡，到冬季就容易有許多肺部疾病。

一向活潑外向的洪大叔，深深熱愛戶外運動，也經常相約三五好友開著遊艇遨遊大海。但是近日常覺得進行海上活動時眼睛望向海面就開始產生畏光、乾澀的現象，還很容易疲勞。甚至後來還在眼前出現絲絮般的線狀物干擾視覺，索性漸漸不愛出門，個性也變沉悶。朋友紛紛給予關心，建議洪大叔到眼科就診。經過醫生觀察確認是俗稱的「飛蚊症」，就是一種眼內的玻璃體產生液化老化的現象。醫生檢查後告知洪大叔並無視網膜產生裂孔或是剝離現象，只要定期追蹤變化即可。洪大叔總算放心，並且開始注意雙眼的保護避免讓視力受損，影響最熱愛的戶外生活。

  現代人外食族居多，天天大魚大肉的，不僅會造成心血管的負擔，也會影響腸胃道的健康，從小就耳熟能詳的「胃腸好，人不老」詞句，其實是很有意思的，只要把腸胃照顧得好，人就比較沒煩惱，不但能使人容光煥發，讓你天天保有好氣色，也能讓你有好心情。

「肝臟」是沉默的器官，沒有痛覺神經，往往無法讓我們感受到它有任何的不適。但現代人熬夜已成習慣，通常睡眠時間已過肝臟的最佳修護時，漸漸地使肝臟代謝排毒功能變弱，氣色也就會跟著萎黃，並伴隨全身倦怠無力易疲勞的狀況。隨著季節的轉變，氣溫逐漸升高，身體容易缺水，體內毒素就無法及時排除，此時也會增加肝臟的排毒負擔。

炎熱的夏天即將來臨，您的皮膚準備好了嗎? 無論您的年齡、膚質如何，都應該做好保養程序，用正確的方式內服加外用，才能由內而外自然美喔!

小敏的奶奶一到夏天就全身不對勁，時不時頭痛、失眠、坐立難安、情緒也跟著浮躁起來。另外，夏天氣溫常常高達35度，若是走在路上一點風都沒有，讓人猶如處在一個大型烤箱之中。這種悶熱的天氣讓人一出門就頭暈，而且更容易讓人上火、心煩意亂、脾氣暴躁。所以夏天消暑、養心對於老年人來說顯得格外的重要。